Jak radzić sobie z depresją?

Termin ,,depresja” nie jest jednoznaczny i używamy go zarówno w języku codziennym w odniesieniu do złego samopoczucia i przygnębienia jak i w psychiatrii, gdzie terminem tym określa się szczególny rodzaj zaburzeń nastroju i emocji wymagający pomocy lekarskiej. Granica pomiędzy przygnębieniem, a depresją nie jest ostra.

Depresja często pojawia się u osób, które znalazły się na emigracji i jest wynikiem konieczności dostosowania się do zmiany, odnalezienia się w nowej rzeczywistości, zmiany sposobu bycia i myślenia. Wiąże się z poczuciem samotności, rozłąką z bliskimi i poczuciem wyobcowania.

Osobie dotkniętej depresją trudno znaleźć zrozumienie w najbliższym otoczeniu. Nawet jeśli mówi o swoich problemach, w jak kiepskim jest stanie, jak ciężko wstawało się z łóżka, to najczęściej pozostaje niezrozumiany/a. Słyszy komentarze: „przesadzasz, jesteś nadwrażliwa/y”…

 

 

Czytaj dalej: www.isabellapanus.pl

Tekst: Izabella Panuś – psycholog




Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *