ODN SWP rozpoczął współpracę z Gdańskim Wydawnictwem Psychologicznym, dzięki czemu w najbliższym czasie przygotowaliśmy dla Państwa serię spotkań poświęconych skutecznej komunikacji i świadomemu budowaniu relacji.
Serdecznie zapraszamy Państwa na szkolenie:
„Złość pod kontrolą – długofalowe strategie na spokój”
=> 26 listopada 2025 r.
=> godz. 20:00
=> on-line
.
.
Złość jest jedną z najsilniejszych emocji – może pojawić się błyskawicznie, narastać niezauważenie lub eksplodować w najmniej oczekiwanym momencie. Często kryje się pod nią lęk, bezradność lub poczucie przeciążenia, a jednak to właśnie ona przejmuje kontrolę nad naszym zachowaniem. Świadome rozpoznawanie jej sygnałów, rozumienie własnych reakcji oraz wprowadzanie prostych, powtarzalnych strategii pozwala nie tylko zatrzymać narastanie emocji, ale także realnie zmienić sposób reagowania w codziennym życiu.
Podczas szkolenia uczestnicy dowiedzą się:
- jak rozpoznawać sygnały narastającej złości,
- jakie strategie pomagają zatrzymać emocje, zanim wymkną się spod kontroli,
- jak odbudować spokój po silnej reakcji,
- jak reagować wobec siebie i innych, gdy napięcie jest duże,
- jak wprowadzać długofalowe zmiany w codziennych nawykach emocjonalnych.
Szkolenie łączy praktyczne narzędzia z głębszą refleksją nad własnymi reakcjami, co sprzyja bardziej świadomemu i spokojniejszemu funkcjonowaniu.
Szkolenie poprowadzi dr Elżbieta Zubrzycka – psycholog, doktor nauk humanistycznych, wykładowczyni, autorka wielu publikacji. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. na Akademii Medycznej w Gdańsku, w Poradni Nerwic dla Dzieci oraz w trakcie licznych szkoleń terapeutycznych. Od lat specjalizuje się w pracy z emocjami, komunikacją i procesami rodzinnymi.
ZAPISY: https://odnswp.workadventure.pl/redirect/1e3f0cb113a1ceadd1cb08e1e4d9f9bf5ea1dee0/
